Avui venim a parlar-vos de les classes dirigides virtuals. Consisteixen en videos que normalment són penjats a YouTube en els quals hi ha un o més instructors que et van dirigint una classe d'exercici físic al mateix temps que tu la vas fent, és a dir no fa falta parar el video exercici i exercici ja que fan els exercicis amb tu. Les aventatges d'aquest mètode de classes dirigides princpalment és que són completament gratuïtes però una altra part important és que les pots fer a qualsevol lloc mentre tinguis connexió a internet.
Hem fet una selecció de 6 classes que creiem que són molt adequades per posar-se em forma:
1) Flat Belly Fat Burner - Blogilates
En aquest vídeo que només té una durada de 13 minuts ens ensenyen exercicis per tal de desfer-se d'alguns greixos que hi ha a la panxa que a vegades poden ser molestes.
2) Aerobic Dance Workout - GoodHealth 24/7
Aquesta és probablement la classe més divertida ja que és una classe d'aeróbic en forma de ball. Nosaltres la hem provat i vam fer molt exercici però no ens vam cansar gens ja que ens ho estàvem passant molt bé i no ens vam donar conte de que feiem exercici. És molt adequada per als aque esteu començant a fer exercisi físic.
3) Abs Workout - FitnessBlender
En aquest vídeo ens fan una classe d'abdominals i només té una durada de 10 minuts així que és bastant lleuger peró fa treballar moltíssim en les abdominals.
4) Full-Body Workout - POPSUGARFitness
Aquesta és potser la classe més dura ja que dura 30 minuts i treballa tot el nostre cos. Recomanem que estigueu en forma per poder superar-lo. Si no esteu molt en forma és pot fer saltant-se alguns exercicis o fer menys repeticions.
Esperem que us hagi servit d'ajuda! Moltes gràcies per visitar el nostre bloc.
No hay comentarios:
Publicar un comentario