Beneficis de beure aigua

Hola! Aquí ens centrarem en una de les tècniques del post anterior, que creiem segurament la més important: beure aigua. Us parlarem que aporta a la nostra salut i perquè és tant important per a la nostra vida. 

• L'aigua és el dissolvent per als aliments, vitamines i minerals. Per tant, s'utilitza en la descomposició dels aliments al nostre cos.
• L'aigua neteja els residus tòxics del nostre cos portant-los al fetge i als ronyons per a que aquests els eliminin.
• L'aigua ajuda a reduir l'estrés, l'ansietat i la depressió.
• L'aigua fa que la pell estigui més suau i retrasa l'envelliment.
• L'aigua restaura els ritmes normals de la son
• L'aigua separa les sensacions de sed i gana.
• L'aigua ajuda a prevenir la pèrdua de memòria
• L'aigua ajuda a disminuir els impulsos adictius

Recordem que s'ha de beure una mitjana de 2 litres d'aigua al dia. Un excés podria ser perillós. Esperem que us siguin útils aquests consells.