Adéu

Hola a tots per últim cop. Avui hem de dir adéu a aquest bloc ja que era un projecte de classe i aquest ja ha acabat per a començar-ne un de nou. Estem tristes de que s'acabi però alhora contentes gràcies als comentaris que hem rebut. Estem molt satisfetes d'haver-vos ajudat a millorar el vostre estil de vida sa i volem informar que el bloc no quedarà desactivat, per tant, podreu consultar els posts anteriors quan volgueu. Gràcies a tots! 

Relació entre salut mental i benestar

Hola a tots/es
Estem arribant a la fi del nostres bloc però no ho volem fer sense abans parlar de la relació que té la salut mental amb l'exercici crònic. És a dir, el fet de portar una vida amb exercici físic diàriament fa estar més saludable en termes mentals.
   Aquest és un tema molt tractat per experts avui dia ja que no tothom pensa que això tingui relació però, lo cert, és que si que n'hi ha. Això és per diverses raons:

• Llibera substàncies químiques que ens fan sentir millor
• Millora la confiança en nosaltres mateixos
• Prevé el deteriorament cognitiu
• Alleuja l'ansietat
• Podria incrementar la capacitat intel·lectual
• Millora la productivitat

Esperem que això us vagi motivant per començar a fer esport. Fins una altra!