Hola!
Hem estat investigant per trobar algun vídeo que faci motivar-nos per començar la nostra vida saludable. Hem cregut convenient que per començar aquest procés el primer que necessitem és motivació. Aquesta motivació ve donada per una noia amb la ment positiva i amb ganes de transmetre la seva energia.
Com heu vist en el vídeo, ens donen uns molt bons consells per tal de motivar-nos a començar. Podem veure que tots els consells són coses simples que ens seràn molt efectives per començar correctament aquest procés de vida saludable. Com el vídeo ens diu, no hi ha millor moment per començar a millorar el nostre estil de vida que el present, ja que és tot el que tenim i no sabem que pot passar en un futur.
Hola!
Estem molt emocionades amb tots els vostres comentaris. Per aquesta entrada creiem convenient publicar una notícia en la qual s'informi de la importància de fer exercici físic per la nostra salut.
Hem trobat aquesta noticia que informa de la quantitat de morts a causa del sedentarisme. Entenem com sedentarisme el fet de que una persona romangui en el mateix lloc sense moure's gaire per temporades de temps llargues. Això aplicat a l'esport diríem d'una persona que no fa exercici des de fa molt de temps.
"El sedentarisme causa a Europa el doble de morts que l’obesitat"
Es podria dir que el pes d'una persona és el resultat d'un simple balanç: les calories que ingereixen comparades amb les que gasta. Si entra més del que surt, s'engreixa; si no, s'aprima. Fins ara, la majoria d'estudis han defensat que el problema està en el que mengem, però estudis recents indiquen que ens hem de fixar el l'exercici físic que fem. Cada any moren per obesitat a Europa 337.000 persones. A causa del sedentarisme hi moren 676.000 persones.
Segons Ekelund, una mica d'activitat física al dia pot produir beneficis evidents en la salut de les persones que ara són inactives. Això no significa que necessitem fer exercici 2 hores al dia, sinó que amb 20 minuts n'hi ha prou.
Per més informació cliqueu aquí
Benvinguts al nostre bloc, un espai dedicat al món de la nutrició i l'esport. Nosaltres som dues estudiants de 1r de Batxillerat molt interessades en la salut. És per això que hem decidit crear aquest bloc per interessar a més gent sobre aquest àmbit. Aquí rebreu consells sobre maneres de viure una vida saludable amb tots els essencials sense patir grans canvis a la teva vida. Cal tenir en compte que no són tècniques per aprimar sinó consells per mantenir una vida saludable independentment del cos de cada persona.
